Consejos para adelgazar antes de la boda

Escrito por Vanessa Diaz

Junio 29, 2009

Seguro que has pasado por una y mil dietas, y al final todas te aburren o no soportas pasar tanta hambre.

Y es que en algo se han puesto de acuerdo casi todos los profesionales, “Para adelgazar, sólo hace falta aprender a comer bien, no ha pasar hambre”.

El único esfuerzo que debes hacer, y sabemos que no es poco, es el hecho de dejar los vicios, como dulces, pan, alcohol, etc…

Lo primero que debes hacer cuando te propongas empezar a comer sano y adelgazar, es deshacerte de los productos insalubres que inundan tu nevera, así que di adiós a los dulces, los congelados, las cremas de chocolates, salsas, etc… Y vete al mercado a comprar frutas, verduras, pastas, arroz, pescados, quesos bajos en grasas etc… Y así te asegurarás que cuando te entre la gula, no podrás recurrir a esta clase de productos.

También es importante que hagas cinco comidas al día sin saltarte ninguna, sólo debes tener en cuenta, que las comidas deben ser todas ligeras, permitiéndote comer un poco más a primera hora y al medio día.

Debes empezar a educar a tu organismo, y hacer de las frutas y verduras tus mejores aliadas, son muy beneficiosas para tu cuerpo, y además te ayudarán a adelgazar, eso sí, no olvides las proteínas, pues también son muy necesarias para nuestro organismo.

Para engañar a nuestra mente, algo que da muy buen resultado, es el hecho de comer siempre en platos pequeños, o de postre, parecerá que estás comiendo más cantidad, pues ver poca comida, en un plato grande, siempre nos suele desanimar.

Y trucos indispensables para adelgazar, son el hecho de comer muchas sopas y ensaladas, que te llenaran el estómago, y te engordaran muy poco, así como beber mucha agua cuando tengas hambre, que te producirá la misma sensación de pesadez, sin ingerir ni una sola caloría.

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